この記事では、
リスニング学習に疲れた時に、
こんな方法があったのか！
ちょっと試してみようかな！という、
私自身が自分で調べたり、
人に教えてもらって、
モチベーションが爆上がりした、
5つの方法について紹介していきます。
課題別に紹介していくので、
当てはまる課題があればその記事を、
そうでなければ興味があるものから
ぜひみていってください☕️
1. 学習時間系の悩み
「どうしても学習時間が確保できない」
朝活のメリットがたくさん
述べられているので、ぜひご視聴ください
この悩みを持つ方はお忙しいかと思いますので、
1.5倍速で聴くのがおすすめです…！
◆人生を変えるモーニングメソッド
【ハル・エルロッド】（約14分）
要約
・朝起きてから1時間の過ごし方で1日が決まる
・新しいことは朝にやる。夜更かしはダメ。
・睡眠時間は必ず7〜8h確保する。
・人生の目的を持ち、そのために朝の時間を使うこと。
2. 睡眠系の悩み
「昼間にどうしても眠くなる」
「夜どうしても眠くなる」
①まずは量を確保する！質を論じるのはそれから。
②寝室の環境は「暗く、静かで、適温」
をキープする。
(エアコンの電気代節約より睡眠の質が大事)
③パワーナップ（昼食後の20分程度の仮眠）
は効果的 (※夜に十分眠れていない場合)
特に、①の「まずは量を確保する！」は、
英語学習も同じだと感じます！
ちなみに、動画に登場する柳沢正史先生は
睡眠研究の世界的権威で、
スマホアプリ「ポケモンスリープ」
の監修も務めておられるそうです！
3. 計画立て系の悩み
「どうやって計画を立てたらいいのか」
「計画立ててもやりきれない」
スケジュール管理に関する記事を共有いたします📝
何事にも応用できる「スケジュール作成時の心構え」
等が書かれているので、是非ご一読ください☘️
2時間かけてスケジュールを立てれば、
勉強も仕事もうまくいく（note記事）
いきなり2時間かけて週のスケジュールを
作成するのはハードルが高いので、
まずは1日単位で、5〜10分の時間を
かけて「当日の振り返り」と「翌日の予定作成」
から始めるのがおすすめです💡https://note.com/embed/notes/na0f0ed70c92e
4. 英語学習の目的系の悩み①
「何のために英語ってやるんだっけ・・・」
ぜひこの動画を見てみてください！！
5. 英語学習の目的系の悩み②
「人生って何が目的だっけ・・・」
ぜひこの動画を見てみてください！！
コメント